JATI DIRI

Seseorang harus mengetahui perbedaan principles dengan passion. Menurut saya pribadi jati diri adalah principles (prinsip). Sebagai seorang manusia, apa sih prinsip saya? Ya, saya ingin menjadi manusia yang kembali kepada Tuhan-Nya dalam wujud manusia. Allah menciptakan manusia untuk apa? Ya, itu jati diri aku.

Kita boleh kok menjadi apa saja, jadi cerewet atau pendiam, introvert atau ekstrovert, dokter atau apapun, tapi framenya satu yaitu jadi manusia yang diridai oleh Allah. Framenya satu tapi warna bisa berbeda-beda. Ada batasan dan ada ekspresi juga.   

Lima Bahasa Kasih

 Terdapat lima bahasa kasih di antaranya sebagai berikut.

1. Sentuhan

2. Pujian

3. Pemberian

4. Pelayanan

5. Quality Tima

Cobalah mengetahui bahasa kasih nomor satu dan nomor dua bagi saya dan orang-orang terkasih karena kedua bahasa kasih itu harus di-charge setiap hari supaya rasa sayang tetap selalu ada dan tidak merasa hampa. Bahasa kasih yang lain juga penting, hanya tidak perlu setiap hari. Cobalah urutkan kelima bahasa kasih tersebut dari paling penting atau yang paling membahagiakan hingga bahasa kasih yang terakhir yang tidak harus selalu ada. 

Jangan rusak susu sebelangga dengan nila setitik

Jangan rusak susu sebelangga dengan nila setitik

Apakah jasa orang-orang terdekat kita harus rusak dengan kesalahan mereka yang hanya sekali...yang hanya 5 menit....yang hanya sekali ucap. Sedangkan, mereka telah bersama kita bertahun-tahun, dan jasa mereka tidak hanya sekali, tapi berkali-kali lipat...bahkah jasa kita ke mereka tidak sebanding.

Jangan putus silahturahmi, apalagi dengan orang tua atau mertua.

Apakah kamu hakim untuk orang lain?

 Tanggal 18 Desember 2023

Ceramah-ceramah ngaji tidak mengajarkan untuk aku menjadi orang yang menilai orang lain...

Misalnya, lah katanya tau agama, tapi gitu...Lah kerudungnya aja panjang tapi gitu...Pantas kelakuakan begitu, dandanannya gitu...Orang tuanya aja kaya gitu.....

Apakah aku pantas menilai orang lain? ....ITU SALAH

Ngaji itu untuk menceramahi aku untuk sabar....sabar.....sabar....

Sabar menghadapi orang manapun, baik menghadapi orang suka ngaji maupun yang jarang atau tidak ngaji....Dalam masalah, aku disuruh sabar daripada menilai pihak lawan....

Hal yang Dilakukan Saat Berpuasa

Ika Sari Wahyuni

Puasa adalah sarana mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas, terutama sistem pencernaan. Sebagai seorang muslim, kita hendaknya sangat beruntung karena puasa dapat menyehatkan dan memelihara kesehatan tubuh. Hal ini didukung oleh ilmu kedokteran modern, salah satunya pernyataan seorang dokter dari Prancis yang pernah meraih nobel kedokteran, yaitu Dokter Alexis Carrel. Beliau mengatakan:

"Kalaupun pada awal puasa terasa lapar dan kadang-kadang terjadi gangguan urat saraf hingga merasakan lemas, akan timbul fenomena tersembunyi yang jauh lebih baik dan lebih penting setelah itu. Pada saat itu terjadi sirkulasi darah bersamaan dengan terjadinya pembakaran lemak yang tertimbun di bawah kulit lalu ia akan menggerakkan semua urat saraf dengan berbagai variabelnya yang khusus untuk menjaga agar tetap stabil dan berada dalam kondisi sempurna demi menjaga keselamatan fungsi dan kerja jantung."

Namun, puasa yang menyehatkan memiliki aturannya sendiri. Puasa yang dilaksanakan dengan salah juga dapat menyebabkan penyakit. Awalnya, puasa bertujuan untuk meringakan kerja lambung, namun pelaksanaan puasa yang salah justru membuat kerja lambung semakin berat. Lalu, bagaimana cara melaksanakan puasa yang benar?. Berikut beberapa saran pelaksanaannya.

1.     Mengatur Porsi Makan

Hal yang paling pertama dilakukan saat puasa adalah mengatur porsi makan, baik saat sahur maupun berbuka. Segala sesuatu memang ada porsinya, tidak kekurangan maupun berlebihan, termasuk makan saat menjalankan ibadah puasa. Porsi makan yang seimbang saat berpuasa adalah 30 – 35% saat sahur, 10 – 15% saat pertama berbuka, 30 – 35% saat makan malam setelah salat magrib, dan 10 – 15% setelah salat tarawih.

2.     Makanan yang Dibatasi dan Dianjurkan

Makanan yang dianjurkan adalah makanan manis yang mengandung gula sederhana, misalnya kurma atau manisan. Selama berpuasa asupan makanan dihentikan sehingga persediaan energi dibatasi dan tubuh terasa lemas. Oleh sebab itu, saat berbuka dianjurkan berbuka dengan yang manis (gula sederhana) karena gula sederhana cepat diserap oleh tubuh. Dengan demikian, asupan energi lebih cepat didapatkan. Selain itu, gula sederhana sangat baik diterima oleh lambung karena tidak membuat lambung kaget setelah beberapa jam lambung tidak bekerja.

Selain ada makanan yang dianjurkan, ada juga makanan yang sebaiknya dihentikan atau dibatasi. Makanan yang dihentikan atau dibatasi adalah makanan yang memberatkan kerja lambung. Berikut makanan-makanan yang memberatkan lambung.

a.     Makanan yang memicu pengeluaran asam lambung berlebihan, misalnya makanan yang mengandung kafeina, seperti teh dan kopi.

b.     Kurangi tingkat pedas dan asam untuk menjaga permukaan lambung.

c.      Kurangi gorengan kerena dapat meningkatkan penyerapan sel-sel lemak dalam tubuh.

d.     Minuman es karena mudah membekukan lemak dalam tubuh sehingga perut lebih cepat kenyang dan asupan makanan terhambat.

3.     Tidak Tidur Setelah Sahur

Tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan, baik secara ilmiah maupun secara agama. Tidur setelah sahur menyebabkan percernaan terhambat karena makanan tertahan di lambung. Akibatnya, lemak akan menumpuk di dalam tubuh sehingga terjadilah penggemukan. Selain itu, tidur setelah makan memicu naiknya asam lambung ke tenggorokan sehingga memicu gangguan kerongkongan dan esofagus. Hal yang paling tidak diingikan adalah terjadinya stroke karena terhambatnya aliran gula darah dalam tubuh.

4.     Tidak Berlebihan Saat Berbuka

Terkadang sering kita merasa ingin “balas dendam” saat berbuka puasa. Dengan kata lain, makan segala yang kita inginkan saat berbuka puasa setelah menahan haus dan lapar seharian. Hal tersebut sangat tidak tidak dianjurkan, baik dalam agama maupun kedokteran. Selama berpuasa, lambung diistirahatkan dan tidak tidak diisi sama sekali. Jika lambung dipaksa menerima makanan secara berlebihan dalam waktu cepat maka lambung akan berkontraksi lebih cepat sehingga menyebabkan perut mual dan sakit.

Pada saatnya berbuka, hendaknya mengisi lambung dengan komposisi sedikit dan secara perlahan-lahan sehingga memberikan waktu untuk lambung beradaptasi. Kita dapat makan lagi setelah beberapa jeda waktu sehingga lambung dapat bekerja dengan ringan dan santai.

Puasa memang membawa hikmah, di antaranya adalah sabar dan menahan dari segala hawa nafsu. Tidak hanya sabar dan menahan saat berpuasa, tetapi kita juga diuji saat sahur dan berbuka. Puasa dapat dikatakan sehat jika dijalankan dengan baik dan benar sehingga hanya kita yang dapat menentukan seberapa berkahkah puasa tersebut.

Daftar Pustaka:

As-Syyid, Abdul Basith Muhammad. 2007. Pola Makan Rasulullah. Jakarta: Almahira.

Heliana, Lia. 2007. From Kitchen with Love. Jakarta: Republika .

Sumber Internet:

http://health.detik.com/read/2013/07/10/180916/2298525/775/saat-berbuka-jangan-kalap-jika-tak-ingin-sakit-perut?880004755[15/07/2013:03:00]

http://www.dreamersradio.com/article/20998/inilah-5-cara-agar-tubuh-tidak-bertambah-gemuk-saat-puasa[15/07/2013:03:00]

http://www.republika.co.id/berita/ramadhan/shaum-sehat/13/07/11/mprcja-dihindari-vs-dianjurkan-makanan-demi-puasa-sehat[15/07/2013:03:00]

http://indonesian.irib.ir/keluarga1/-/asset_publisher/3HXo/content/manfaat-puasa-untuk-kesehatan[15/07/2013:03:00]

SKKD untuk siswa sd
http://www.ziddu.com/download/15395715/SKKDSD-MI.zip.html
SKKD untuk SMP
http://www.ziddu.com/download/15395788/SKKDSMP-MTS.zip.html
SKKD untuk SMA
http://www.ziddu.com/download/15395818/SKKDSMA-MA.zip.html

Menyalin (Copy-Paste) Gambar Corel ke Microsoft Word

Dahulu saya kesulitan dalam menyalin (copy-paste) gambar hasil Corel DRAW ke MS-Word karena gambar yang telah disalin (copy) berubah menjadi pecah atau garisnya putus-putus. Selain itu, mengatur gambar hasil copy-paste langsung dari corel pada MS-Word terkadang menyulitkan. Pada suatu hari saya diajari cara menyalin (copy) gambar corel ke MS-Word dengan benar. Berikut adalah cara yang diajarkan.
Pertama, buatlah desain terlebih dahulu di dalam Corel. Misalnya, disain di bawah ini :

Setelah itu, save corel dengan menggunakan file lalu export.

Pada book kotak export pilihlah type file PNG atau JPEG (sesuai kebutuhan).

Tekan terus-menerus pilihan oke pada bok perintah.

Setelah itu, gambar yang berasal dari Corel telah berubah menjadi type yang anda inginkan.
Pada MS-Word anda dapat menggunakan fasilitas Insert picture untuk memasukkan gambar yang telah di edit pada MS-Word.

Sekian tuliasan dari saya. Semoga menjadi manfaat bagi saya dan anda yang melihatnya.